自殺警號與危機因素

當越多自殺警號出現時,代表自殺的風險越高 

  • 透露自殺或傷害自己的想法,甚至計劃,例如:在交談中、網上留言、家課中等 
  • 威脅要尋死 
  • 尋找自殺的方法或途徑 
  • 嘗試獲取自殺的工具,例如:藥物 
  • 安排身後事,例如:寫遺書、將貴重財物轉贈他人 
  • 對未來感到絕望、不再計劃將來 
  • 「沒有我這個人,世界會更美好」 
  • 「我找不到活著的原因」 
  • 「我不能再忍受了,自殺是唯一的出路」 
  • 性情和情緒大幅改變 
  • 抑鬱 
  • 易怒 
  • 變得暴力 
  • 睡眠或胃口出現問題 
  • 明顯地孤立自己,不想見人或與人聯擊 
  • 不注重個人衛生及儀容 
  • 酗酒、濫用藥物 

有時候,有些人會多次威脅要尋死來獲取注意。我們或許會認為這是操控性的行為,但他們會這樣做,代表他們極為絕望、需要幫忙。因此、每一個自殺的威脅或意圖都不容忽視。 

青少年自殺風險及保護因素、自殺警號參考資料Substance Abuse and Mental Health Services Administration (2012). Preventing Suicide: A Toolkit for High Schools. Rockville, MD: Center for Mental Health Services, Substance Abuse and Mental Health Services Administration.